Seventy percent of our body is made up of water. Our body can’t store water. We, therefore, need to provide fresh supplies everyday to make up for all the loss of water our body makes. We lose water when we sweat, urinate etc. Water helps our body to maintain our body temperature and it also helps in smooth functioning of body joints.

When we lose more body fluid than what we intake, the body will become unable to carry out its normal functions and its when dehydration occurs. Dehydration can cause urinary and kidney related problems including other problems like heat injury and even seizures. It is caused due to high fever, excessive sweating, vomiting and diarrhoea etc. We need to drink enough water and other fluids during sickness to maintain the body fluid.

Spring is a wonderful season that comes after winter and before summer. It starts in March and ends in June. During spring, the days become longer and the nights become shorter. It is a time when flowers and plants start to grow and bloom. In spring, we wear lighter clothes made of cotton because the weather is neither too hot nor too cold. We also get to enjoy delicious fruits like mangoes and apples, as well as healthy vegetables like spinach. Farmers find this season perfect for growing crops.
Everything looks fresh and beautiful during the spring. Trees and plants become lively again with new leaves and flowers. People often feel happy and cheerful during this season because of the pleasant weather and the beauty of nature coming back to life.
I really like spring because of all these reasons. It is a time of joy and refreshment.

असार १५  तथा राष्ट्रिय धान दिवसमा ‘धानकाे उत्पादन बढाऔँ’ भन्ने नाराका साथ याे दिवस मनाइन्छ । यो दिनलाई राेपाइ महाेत्सव वा राेपाइ दिवसकाे रूपमा पनि चिनिन्छ । नेपालमा हजाराैँ वर्ष पहिलेदेखि धानकाे खेती हुँदै आएकाे छ । नेपाल कृषि प्रधान देश भएकोले असार १५ गते धान राेपेर दही चिउरा खाएर धान दिवस मनाइन्छ । नेपालमा वि‍‌.स २०६२ सालदेखि असार १५ लाई धान दिवसका रुपमा मनाउन सुरु गरिएको हो । नेपालमा फरक फरक तरिकाले धान दिवस मनाउने गर्दछन् । किसानले आफ्नो तरिकाले मनाउने गर्दछन् । किसानहरू यस दिन हिलो टेकेर एक अर्कालाई हिलाे फ्यालेर खेल्ने गर्छन् । यस दिन किसानहरू राेपाइलाई पर्वको रुपमा मनाइने हुँदा खेतको हिलोमा पसेर असारे गीत गाउँदै धान रोप्ने चलन छ । नेपालमा असार १५ गते वर्षकै लामो दिन मानिने हुँदा हिलोमा गाइने असारे गीतले यस दिनदेखि दिन छोटो र रात लामो हुँदै जाने हुँदा हिउँदकाे सुरुवात भयो भन्ने गर्छन् । हलगोरुले हिल्याएका खेतको हिलोमा धान रोपेर किसानहरू आपसमा रमाउँछन् । गीत गाउँछन् र हिलोसँग खेल्छन् ।

गणतन्त्र स्थापना नेपाली इतिहासको त्यो दिन थियो, जुन दिन नेपाली शासन व्यवस्थामा परिवर्तन भएर राजतन्त्रको अन्त्य भएको थियो । नेपालमा गणतन्त्र दिवस हरेक वर्ष जेठ १५ गते  मनाइन्छ । करिब २४० वर्ष लामो राजतन्त्र हटेको हुनाले नेपाली इतिहासमा गणतन्त्र दिवस महत्त्वपूर्ण रहेको छ । गणतन्त्रको स्थापनापछि नेपाली जनताले प्रजातन्त्र‌को सही ढङ्गले उपयोग गर्न पाएका छन् | काठमाडौँको टुडिखेलस्थित सैनिक मञ्चले गणतन्त्र दिवसको मुख्य कार्यक्रम आयोजना गर्छ । त्यहाँ नेपालका विशिष्ट व्यक्तिहरूकाे उपस्थिति रहन्छ । गणतन्त्र स्थापनापछि नेपालमा राष्ट्रपति रहने व्यवस्था छ । नेपालका प्रथम राष्ट्रपति रामवरण यादव हुन् ।

Princess Diana was a member of the British royal family. She was born in 1961 in the United Kingdom. She was very beautiful. She was the first wife of King Charles. Throughout her life, she supported and gave her voice to people who were struggling with diseases like cancer, AIDS etc. She was involved in many charities which helped the lives of people around the world. Her generous and loving nature made her gain a special place in the hearts of people. But, sadly, she passed away in a car crash on 31st August 1997.

My best-loved planet shines like a star at night, 
So bright, you can see it without naked eyes
With two moons, Phobos and Deimos they're known, 
Fourth from the sun, a planet on its own.
Olympus Mons lives there, a giant tall, 
Bigger than any mountain, it stands above all. 
Three times Everest, it reaches the sky, 
The Red planet's name, Mars, is up high.
It orbits the sun and takes 687 days to run.
I always see Mars floating and that is really fun.

आऊ सँगै मिली मनाऔँ 
रमाएर हाम्राे गीत गाऔँ 
त्यसैले त मलाई लाग्छ गर्व
मिलेर मनाऔँ  है चाडपर्व
काम गरौँ मिली छिटो छिटो
सँगै बसी खाऊ मिठाे मिठाे
सबैजना मिली नाच्ने गर्छन्
सबैजना खुसी भई हाँस्ने गर्छन् 
आफ्नो भाषा बोलाैँ है 
झैझगडा छाेडाैँ है 
धान पनि हिलोमा गाेडाैँ है
चाडपर्वहरू मिलेर मनाए राम्रो
धेरै प्याराे छ याे देश हाम्राे 

वातावरण भनेको हाम्राे वरिपरिको तत्व हो । जसले हामीलाई असर गर्छ । वातावरणमा हावा, पानी, वनजङ्गल, माटो, खनिज आदि पर्दछन् । वातावरण जोगाउने अभियान लिएर हरेक वर्षको जुन ५ तारिकको दिनमा विश्वभर वातावरण दिवस मनाइन्छ । 
वातावरण हाम्रो लागि एकदम महत्त्वपूर्ण चिज हो। वातावरणबाट हामीले  अक्सिजन, खाना, पानी, घाम आदि पाउँछाैँ । वातावरणलाई जोगाउन वनजङ्‌गल संरक्षण गर्नुपर्छ,  बाेटबिरुवाहरू रोप्नुपर्छ, खोलानालाहरू सफा राख्नुपर्छ, जथाभावी खनिज पदार्थ निकाल्नु हुँदैन, जथाभावी फोहोर फाल्नु हुँदैन, पुराना गाडीहरू चलाउनु हुँदैन र जनसङ्ख्या नियन्त्रण गर्नुपर्छ ।

वातावरण प्रदूषणले धेरै समस्याहरू आउने गर्दछन् । वातावरण दूषित भयो भने विभिन्न प्रकारका रोगहरू लाग्न सक्छन् । धुवाँ धुलोले गर्दा क्यान्सर, दम जस्ता रोगहरू लाग्न सक्छन् । वनजङ्‌गल विनाशले अक्सिजनकाे कमी हुने, पानी नपर्ने, गर्मी बढ्ने, पहिरो जाने जस्ता समस्याहरू आउने गर्दछन् ।
वातावरण धेरै महत्त्वपूर्ण चिज भएकोले वातावरणलाई जोगाउन र संरक्षण गर्न अति आवश्यक छ। हामीले वातावरण दिवसमा मात्र वातावरण सफा गर्ने  होइन कि हामीले हरेक दिन वातावरण सफा गर्नुपर्दछ।

My father works very hard for me and my family. He takes care of me and my mother even at the times when he himself doesn’t feel well. He makes sure I get everything that I need. He also takes good care of my grandpa and grandma and makes sure all of us are in good health. He never misses giving me and my mom cards on Valentine’s day. He makes sure we feel loved and appreciated.
Whenever I feel sad, he stays by my side to comfort me and keeps reassuring me that everything is going to get better. This helps me feel good. And sometimes, when I fall sick, he stays with me even without going to work. I feel lucky to have such a caring father as him. He works until late at night and sometimes I wait for him to come home so that I can spend some time with him. He sometimes surprises me by coming to my school to pick me up. I have the best father in the world!

I have my new dog at my home, 
His name is Sheru and he don't like to be alone 
I like to play with him day and night 
He bark but don't bite and he is small in height

He likes to eat  bread and jam,
He is cute and calm like a gentle lamb,
Strangers pass by, he lets out a bark, 
Not a bite, just a warning spark.

He likes to play with his dog friends near,
Playing with them, spreading cheer.
I love my new dog Sheru,
I like him and he likes me too.

विश्वको धेरैजसो देशमा जनवरी १ तारिखलाई नयाँ वर्षको सुरुवातकाे रुपमा मनाइन्छ । नेपालमा भने हामी बैशाख १ गतेलाई नयाँ वर्षको पहिलो दिन मान्दछाैँ । हाल अङ्ग्रेजी वर्ष सन् २०२३ र  नेपाली वर्ष विक्रम सम्वत् २०८० साल चलिरहेको छ । नेपालमा धेरै जातजाति र जनजातिका मानिसहरू मिलेर बस्छन् । यी मध्ये केहीका आ-आफ्ना नयाँ बर्षहरू छन् । गुरुङ, तामाङ र शेर्पा जातिको नयाँ वर्ष फरक फरक छन् । गुरुङ समुदायको नयाँ बर्षको पहिलो दिनलाई तमु ल्हाेसार भनिन्छ । याे पाैष महिनाकाे १५ गतेकाे दिन पर्दछ । ल्हाेसारकाे दिनभन्दा अघिल्लाे साँझदेखि नै  तमु ल्हाेसार मनाउन सुरू गरिन्छ । तामाङ समुदायको पहिलो दिनलाई सोनाम ल्हाेसार भनिन्छ । यो चाड माघे स‌ंक्रान्तिका दिन पर्दछ । हिमाली क्षेत्रमा शेर्पाहरू बसोबास गर्छन् । उनीहरूकाे नयाँ वर्षको दिनलाई ग्याल्पो ल्हाेसार भनिन्छ । प्रायजसाे याे पर्व फागुन महिनामा पर्छ । यस पर्वमा नाै थाेक अन्नकाे खाेले बनाएर खुवाउने गरिन्छ । यी समुदायहरूको पात्रो फरक फरक हुन्छ  तर वर्षको नाम भने जनावरको नामबाट राखिएको हुन्छ ।

दिनभरि तिमीलाई  म चलाउँछु
कसैले लैजान्छ कि भनी डराउँछु
तिमीलाई  मैले घरमा पनि चलाउँछु
तिमी मेराे साथमा हुँदा म रमाउँछु

तिमी जहिले मेरै साथमा हुन्छाै
म सुत्दा पनि तिम्रै सपना देख्छु
तिमी सबैभन्दा प्याराे र सानाे छाै 
तिमीले केही बिग्रियाे भने सच्याउँछाै

तिमी जहिले मेरै ब्यागमा हुन्छाै
तिमी जहिले मेरै हातमा  हुन्छाै
तिमीलाई  मैले कहिल्यै छाेड्दिनँ
किनभने तिमी मेराे प्याराे साथी इरेजर हाै ।