Written by: Eshanee Manandhar - 28004, Grade VII
Posted on: 20 October, 2022
हामी स्वस्थ र बलियो हुन चाहन्छौँ । बलियो, तन्दुरुस्त र स्वस्थ हुनको लागि हामी व्यायामशाला जान्छौँ, विभिन्न व्यायाम गर्छौं, विभिन्न खेलकुद गतिविधिहरूमा भाग लिन्छौँ, तपाईलाई प्रदर्शन गर्छौं, स्वस्थ खाना खान्छौँ । हामी स्वास्थ्यलाई धन मान्दछौँ । यो व्यक्तिको जीवनको सबैभन्दा मूल्यवान चीज हो । स्वास्थ्य व्यक्तिको दैनिक जीवनसँग सम्बन्धित छ किनकि राम्रो स्वास्थ्य भएको व्यक्ति दिनभर सक्रिय रहन्छ भने खराब स्वास्थ्य भएको व्यक्ति आफ्नो काममा केन्द्रित हुँदैन । योग र व्यायाम गरेर स्वास्थ्य कायम राख्ने हो भने फाइदाजनक हुन्छ।
यदि हाम्रो स्वास्थ्य राम्रो छ भने हाम्रो शारीरिक, मानसिक र सामाजिक जीवन शैली पनि राम्रो हुन्छ र यदि व्यक्तिको शारीरिक र मानसिक राम्रो छ भने उसको प्रतिष्ठा पनि राम्रो हुन्छ जसले व्यक्तिलाई राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ । राम्रो स्वास्थ्यका लागि घरेलु र स्वस्थकर खानेकुरा पनि खानुपर्छ किनभने सडकको खानेकुरा वा अस्वस्थकर खानेकुरा खायौँ भने विभिन्न किसिमका भाइरस र रोगले स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । राम्रो स्वास्थ्य भएकोले आफ्नो जीवनमा आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्छ । राम्रो स्वास्थ्यको लागि हामीले वरपर र आफूलाई सफा राख्नुपर्छ किनकि यसले व्यक्तिको स्वास्थ्यको विकासमा ठुलो प्रभाव पार्छ । यदि हामी नियमित रूपमा व्यायाम गर्छौं तर हामीले आफ्नो वरपर सफा राखेनौं भने त्यो बेकार हुनेछ । हाम्रो जीवन स्वस्थ शरीरमा नै निर्भर रहेकाे छ । प्रत्येक प्रकारको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा व्यक्तिको आ-आफ्नै प्रकारको समस्या हुन्छ । हामीले व्यायाम, जिम जाँदा आदि गरेर शारीरिक स्वास्थ्य राम्रो बनाउन सक्छौं तर शारीरिक क्रियाकलाप र व्यायाम गरेर मानसिक र सामाजिक स्वास्थ्य बनाउन सक्दैनौं त्यसैले स्वास्थ्यमा योग महत्त्वपूर्ण छ । यसले हामीलाई हाम्रो कोलाहल हृदयलाई शान्त बनाउन मद्दत गर्दछ, यसले हाम्रो दिमाग र हृदयलाई शान्त बनाउँछ र यसले व्यक्तिको तनाव कम गर्दछ ।
हाम्रो स्वास्थ्य राम्रो राख्दा हामीले धेरै फाइदाहरू पाउन सक्छाैँ । त्यसैले मानिसको जीवनमा स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो । स्वास्थ्य राम्रो नभएको भए हामी बाँच्ने थिएनाैँ । हामीले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई समान महत्त्व दिनुपर्छ किनभने शरीर र मन सन्तुलित भएन भने हाम्रो स्वास्थ्य राम्रो र पूर्ण रहँदैन। जीवन आनन्दसँग बिताउनको लागि, खुसीसँग बिताउनको लागि स्वास्थ्यकाे महत्त्व छ ।
