स्वस्थ शरीर

Written by: Aarjan Khadka - 29003, Grade V

Posted on: 10 March, 2022

हरेक समय राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नु हाम्रो कर्तव्य हो  । तर यो त्यति सजिलो छैन, धेरै चुनौतीपूर्ण छ । यही कारणले गर्दा हामीले यस सम्बन्धमा विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी नियमहरू लागु गर्न आवश्यक छ । स्वास्थ्य सबैका लागि धेरै मूल्यवान छ त्यसैले हामीले स्वास्थ्य सधैँ राम्रो अवस्थामा राख्नुपर्छ । स्वस्थ शरीरले व्यक्तिगत, घरायसी र व्यावसायिक कार्यहरू र अरु विभिन्न प्रकारका कार्यहरू पनि धेरै ऊर्जाका साथ गर्न सक्छन् । एक स्वस्थ शरीर हुनु खुसीकाे प्रमुख आधार हाे ।  त्यसैले धेरै मानिसहरू सही प्रकारको खाना खान्छन् तर काेहीकाेहीलाई याे सबै थाहा हुँदाहुँदै पनि स्वस्थ्यकाे ख्याल नगरेकाले सधैँ दुःख पाएकाे पनि देखिन्छ । स्वस्थ शरीरलाई कायम राख्न राम्रो पोषण, नियमित व्यायाम, हानिकारक बानीहरूबाट जोगिन, स्वास्थ्यको बारेमा जानकारी र जिम्मेवार निर्णयहरू लिन जरुरी छ । स्वस्थ शरीरले हामीलाई सक्रिय र पूर्ण जीवन बाँच्न पनि अनुमति दिन्छ, जसले हाम्रो उमेर बढ्दै जाँदा राम्रो गुणस्तरीय जीवन पाउनेछौँ भन्ने बुझाउँछ ।

बासी र प्याकेटमा राखिएका खानेकुरा जिब्राका स्वदका लागि मात्र हाे ,स्वास्थ्यलाई यसले राम्राे गर्दैन । स्वस्थ शरीर नै जीवनकाे बहुमूल्य सम्पत्ति हाे ।