Written by: Prisha Acharya - 29040, Grade V
Posted on: 07 February, 2022
स्वस्थ शरीरमा स्वस्थ दिमाग हुन्छ।’ यो आज पनि सत्य हो। राम्रो शरीर भएको व्यक्तिको दिमाग राम्रो हुन्छ। बिहान सबेरै उठ्नुपर्छ; ताजा हावा सास लिनको लागि हिड्न बाहिर जानुपर्छ, नियमित रूपमा हिड्नुपर्छ। ताजा र सन्तुलित आहार लिनुपर्छ । कसैलाई ईर्ष्या वा रिसाउनु हुँदैन। राम्रो सङ्गत पनि राख्नुपर्छ । एउटा पुरानो भनाइ पनि छ, ‘मानिस आफूले राखेको कम्पनीबाट चिनिन्छ’। राम्रो स्वास्थ्यले कसैको पैसा पनि बचाउँछ।राम्रो किताब पढ्नसकिन्छ । महापुरुषहरूका पुस्तकहरूले पनि पुण्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। राम्रो स्वास्थ्य राख्न मद्दत गर्दछ। किताब पढ्दा नराम्रो संगतमा पर्न कुनै समय छोड्दैन। किताबबाट पनि ज्ञान प्राप्त हुन्छ। यी सबै चिजहरूले खुशी दिन्छ जुन राम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। साँच्चै भनिएको छ, “चाँडो सुत्ने र चाँडै उठ्ने कुराले मानिसलाई स्वस्थ, धनी र बुद्धिमान बनाउँछ। व्यायामले मुटु रोग, स्ट्रोक, मधुमेह र पेटको क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्छ।राम्रो स्वास्थ्य मानव जीवनको एक आवश्यक हो। राम्रो जीवन जिउने उत्तम तरिका भनेको राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती कायम राख्नु हो। राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती कायम गरेर मात्र जीवनलाई पूर्ण रूपमा बाँच्न सकिन्छ। राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीले मानसिक र शारीरिक दुबैलाई बुझाउँछ। राम्रो जीवन जिउने उत्तम तरिका भनेको राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती कायम राख्नु हो। राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती कायम गरेर मात्र जीवनलाई पूर्ण रूपमा बाँच्न सकिन्छ। राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीले मानसिक र शारीरिक दुबैलाई बुझाउँछ।राम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरूस्तीकाे आधारभूत तरिका कसरत गर्नु हो। हामीले सधैं यो याद राख्नु पर्छ कि स्वस्थ दिमाग केवल स्वस्थ शरीर भएर मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ।
