खानेकुरा

Written by: Yalam Dev Pradhan - 2027023, Grade V

Posted on: 26 November, 2020

खानेकुरा नखाई हामी बाँच्न सक्दैनाैँ। खानेकुरामा भात, दाल, तरकारी, फलफूल आदि धेरै कुरा पर्छन्। खानेकुरा फलाउनका लागि धेरै मिहिनेत चाहिन्छ।  कतिपय देशमा खान नपाएर कैयाैँ मान्छे मरिरहेका हुन्छन्।  त्यसैले खान सक्ने जति मात्र आफूले लिनुपर्छ। हामीले एकएक गरेर अन्न जम्मा गनुपर्छ। त्यसले धेरै जनालाई पुग्छ। हामीले खानेकुरा कहिल्यै खेर फाल्नुहुँदैन।

हामीले धेरै पानी पिउनुपर्छ। दुध पनि पिउनुपर्छ। पानी र दुधजस्ता झाेल पदार्थ धेरै पिउनाले मानिस फुर्तिलाे  हुन्छ। चाउचाउ, चिजबल, कुरमुरे, आलुचिप्स जस्ता सुख्खा खानेकुरा खानुहुँदैन। यिनले  हाम्राे  पेट बिगार्छन्। आइसक्रिम र चकलेटजस्ता बजारिया खानेकुरा खानुहुँदैन। यिनले हाम्राे दाँत बिगार्छन्। बिहान बेलुका खाना खाएपछि दाँत माझ्नु पर्छ। फाेहाेर र  बासी खानाले हामी राेगी हुन्छाैँ। सागसब्जी, फर्सी, गाजर र फलफूल धेरै खानुपर्छ। यिनले सम्झने शक्ति बढाउँछन् र आँखा कमजाेर हुनबाट बचाउँछन्।  हामी धुलाे, हिलाे र फाेहाेरमा खेल्नुहुँदैन। खाना खानुअघि जहिले पनि साबुन पानीले हात धुनुपर्छ। 

स्वास्थ्य ठूलो धन हो ।  स्वस्थ रहनका लागि खानेकुराको निकै ठूलो भूमिका रहेको हुन्छ ।  त्यसैले हाम्रो जीवनलाई स्वस्थ र निरोगी बनाउनका लागि सधैँ पोसिलो खानेकुरामा ध्यान दिनुपर्दछ ।