Written by: Nityananda Maharjan - 2028020, Grade IV
Posted on: 30 September, 2020
सात्विक भोजन भनेको माछा, मासु, अण्डा, लसुन, प्याज नराखी बनाएको खाना हो। सात्विक भोजनमा हरिया तरकारी, दुध, फलफूल गेडागुडी, अन्न आदि पर्दछन् । बासी, सडेको आदि भोजन पनि सात्विक भाेजन अन्तर्गत पर्दैनन् । । जहाँ पायो त्यहीँ जे पायो त्यही खानु सात्विक भाेजन हाेइन । हामीलाई स्वच्छ रहनु छ भने सात्विक भोजन खानु अति जरुरी छ। मानिसहरूमा राम्रो विचार आउनको लागि पनि भोजनले ठुलो भूमिका खेलेकाे हुन्छ। हामीले जस्तो भोजन गर्छाै त्यस्तै विचार हाम्रो दिमागमा आउँने भएकोले शुभ विचारको लागि सात्विक भोजन गर्नु जरुरी छ। । विभिन्न रोग व्याधिहरूबाट बच्नको लागि पनि हामीले सात्विक भोजन खानुपर्छ। सात्विक भोजन गर्नाले रिस नियन्त्रण गरी मनलाई शान्त पार्न सकिन्छ।
