Written by: Prasiddhi Dangol - 28009, Grade VII
Posted on: 13 October, 2022
स्वास्थ्य भनेको पूर्ण शारीरिक, सामाजिक र मानसिक रूपमा तन्दुरुस्तताकाे अवस्था हाे । रोग वा अशक्तताको अभाव मात्र होइन। यसरी स्वास्थ्य भनेको जीवित प्राणीहरूको कार्यात्मक दक्षताको स्तर र व्यक्तिको मन, शरीर र आत्माको सामान्य अवस्था हो, जसको अर्थ रोग, चोट र पीडाबाट मुक्त छ । यो दैनिक जीवनको स्रोत हो र शारीरिक क्षमताहरूमा जोड दिने सकारात्मक अवधारणा हो ।
राम्रो स्वास्थ्य हरेक खुसी मानिसको रहस्य हो । ‘स्वास्थ्य नै धन’ भन्ने पुरानो भनाइ छ । बच्चाहरूको लागि स्वस्थ रहन मन र शरीरको उचित विकास र विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि उनीहरूले कक्षामा ध्यान केन्द्रित गर्न र विविध क्षेत्रका गतिविधिहरूमा पूर्ण रूपमा भाग लिन आवश्यक छ । आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई मेडिकल जाँचको लागि लैजानुपर्छ र उचाइ र तौलको सन्दर्भमा उनीहरूको विकासको बारेमा विशेषज्ञहरूबाट सिक्नुपर्छ, किनकि यसले उनीहरूको समग्र कार्यसम्पादन र दक्षतामा ठूलो प्रभाव पार्छ। यदि तपाईं बलियो र स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईं अरूको लागि चम्किलो उदाहरण बन्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई जीवन्त स्वास्थ्य कसरी प्राप्त गर्ने भनेर सिकाउन सक्नुहुन्छ।
राम्रो स्वास्थ्य ठूलो चासोको विषय हो, यसलाई कायम राख्न स्वस्थ जीवन र अनुशासित जीवन आवश्यक छ । एक उत्तम तरिका भनेको प्रशस्त पानी पिउनु हो किनकि यसले सङ्क्रमणको जोखिम कम गर्छ, तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्छ, हृदयघातको जोखिम कम गर्छ, शरीरको बोसो जलाउँछ र हाम्रो शरीरको तापक्रमलाई नियन्त्रण गर्छ । हामीले राम्रोसँग सुत्नुपर्छ किनकि यसले हाम्रो शरीरलाई आराम दिन्छ र तनाव कम गर्छ । हामीले सन्तुलित आहार खानुपर्छ । स्वस्थ रहनका लागि शरीरलाई सफा राख्ने हाम्रो आदर्श हुनुपर्छ । हामीले अझ बढी हाँस्नुपर्छ किनकि हाँस्नु एक उपचार र राम्रो स्वास्थ्यको रहस्य हो । सरकारले आफ्नो सार्वजनिक नीतिमा एकीकृत स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू समावेश गरी विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याहरू नियन्त्रण गर्नुपर्छ ।
