Written by: Aarav Yadav - 28025, Grade VII
Posted on: 09 September, 2022
शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ शरीरको अवस्थालाई स्वास्थ्य भनिन्छ। राम्रो स्वास्थ्य सफलताको कुञ्जी हो। यो त्यस्तो चीज हो जुन न किनिन्छ न बेचिन्छ तर मर्मत गरिन्छ। जो बिरामी छ त्यो ओछ्यानमा सीमित रहन्छ।
स्वास्थ्य जीवनको धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। मानिसको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यले मानिसको जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । जीवनमा रोगको अनुपस्थितिले मानिसलाई लक्ष्य र उद्देश्यहरू प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ। जब व्यक्ति स्वस्थ हुन्छ, उसले उत्पादनशील रूपमा काम गर्न सक्छ। एक बिरामी व्यक्तिलाई जीवनको आनन्द लिन, बाहिर निस्कन र प्रकृतिको सौन्दर्यको साँच्चै कदर गर्न गाह्रो हुन्छ। स्वस्थ व्यक्तिहरूले काममा राम्रो प्रदर्शन गर्छन् र जीवनमा फस्टाउँछन्। कमजोर स्वास्थ्य भएको व्यक्तिलाई आफ्नो भन्नु केही हुँदैन। स्वस्थ रहनुका धेरै फाइदाहरू छन्, जसमा चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरूबाट निको हुन सक्ने क्षमता, कठिनाइसँग समायोजन गर्ने, जीवनमा सन्तुलन खोज्ने र सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गर्ने क्षमता समावेश छ। उत्कृष्ट स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि पर्याप्त निन्द्रा लिनुपर्छ र चाँडै उठ्नुपर्छ। भनिन्छ, चाँडै उठ्ने र सुत्नेले मानिसलाई धनी, बुद्धिमान र स्वस्थ बनाउँछ। यदि ऊ स्वस्थ रहन चाहन्छ भने
उसले यो आज्ञा पालन गर्नुपर्छ। थप रूपमा, नियमित व्यायामले उत्कृष्ट स्वास्थ्यमा योगदान पुर्याउँछ। व्यायामले शारीरिक तन्दुरुस्ती कायम राख्छ र व्यक्तिको ऊर्जा र जीवन शक्ति बढाउँछ। हिड्नु र दौडनु दुवै प्रभावकारी व्यायामको उपाय हाे ।
व्यक्तिले स्वस्थ आहार कायम गर्न, सफा खाना खाने, र आफूलाई सफा र सफा राख्न आवश्यक छ। उत्कृष्ट स्वास्थ्यको विशेषता भनेको सरसफाइ हो । हामीले स्वस्थ जीवनशैली जिउनको लागि कम फास्ट फूडहरू उपभोग गर्नुपर्छ किनभने तिनीहरू अस्वस्थ छन् । स्वस्थ रहन ताजा फलफूल र हरियो पातदार तरकारी खानुपर्छ। अत्यधिक धुम्रपान र मद्यपान गर्नेहरूले धुम्रपान र मद्यपान कम गर्नुपर्छ वा छोड्नुपर्छ किनभने यी स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छन्। यो आधुनिक युगमा मानिसहरू धेरै यान्त्रिक भएका छन् र मेसिनमा निर्भर भएका छन्, उनीहरू निष्क्रिय र अल्छी भएका छन् । शारीरिक गतिविधि राम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै छ।
राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न वरपरको वातावरणले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। वरपर सफा राख्नुपर्छ। प्रदूषणमुक्त वातावरण नै रोगबाट बच्ने एकमात्र उपाय हो ।
